Ressources SleepWELL
Source: Type1Support If you or a loved one lives with type 1 diabetes (T1D), chances are you know exactly what it is like to get your sleep interrupted by T1D. Fear of hypoglycemia, washroom breaks due to hyperglycemia, device alerts...
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Il existe un lien entre le sommeil et le diabète. Le diabète peut provoquer des troubles du sommeil, mais un sommeil adéquat profite directement à la gestion de la glycémie. Si nous ne dormons pas de qualité, cela peut être un cercle vicieux. Mais je peux vous donner quelques conseils pour améliorer votre sommeil.
Une bonne nuit de sommeil peut aider à la gestion de la glycémie ainsi qu'à la santé globale. Alors, à quoi devez-vous faire attention si vous êtes atteint du type 1 ? Voici les troubles du sommeil les plus courants auxquels vous pourriez être confronté et quelques conseils de base pour maintenir une bonne hygiène de sommeil.
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Les personnes atteintes de diabète interrompent régulièrement leur sommeil – en raison du besoin d'uriner pendant la nuit en raison d'une glycémie élevée, de se réveiller pour traiter une hypoglycémie et d'avoir ensuite des difficultés à se rendormir, d'alarmes CGM hautes et basses ou même d'inquiétudes concernant le diabète. qui vous empêche de dormir la nuit.
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Le diabète et le sommeil sont étroitement liés, et de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent d'une mauvaise qualité de sommeil ou d'insomnie. La bonne nouvelle est qu’une attention particulière portée à l’alimentation, à l’exercice et à la glycémie peut faire toute la différence sur la qualité du sommeil et, par conséquent, sur la santé en général.