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Diabetes and Sleep: How Does One Affect the Other?

Il n'est pas toujours facile d'obtenir une nuit complète de sommeil de qualité. En fait, un tiers des adultes aux États-Unis ne dorment pas suffisamment. La perte de sommeil peut entraîner des risques plus élevés de problèmes de santé graves, notamment le diabète de type 2.

La gestion du diabète devient difficile lorsque vous ne dormez pas suffisamment. Par exemple, le sommeil affecte les choix alimentaires et la façon dont votre corps réagit à l’insuline. Les personnes diabétiques sont également plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil. Nous discutons des liens entre le diabète et le sommeil ainsi que des conseils pour aider les personnes diabétiques à dormir plus facilement.

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How to Improve Your Sleep With Diabetes

Il existe un lien entre le sommeil et le diabète. Le diabète peut provoquer des troubles du sommeil, mais un sommeil adéquat profite directement à la gestion de la glycémie. Si nous ne dormons pas de qualité, cela peut être un cercle vicieux. Mais je peux vous donner quelques conseils pour améliorer votre sommeil.

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How Can Type 1 Diabetes Affect Sleep?
Une bonne nuit de sommeil peut aider à la gestion de la glycémie ainsi qu'à la santé globale. Alors, à quoi devez-vous faire attention si vous êtes atteint du type 1 ? Voici les troubles du sommeil les plus courants auxquels vous pourriez être confronté et quelques conseils de base pour maintenir une bonne hygiène de sommeil.
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Diabetes & Sleep
Les personnes atteintes de diabète interrompent régulièrement leur sommeil – en raison du besoin d'uriner pendant la nuit en raison d'une glycémie élevée, de se réveiller pour traiter une hypoglycémie et d'avoir ensuite des difficultés à se rendormir, d'alarmes CGM hautes et basses ou même d'inquiétudes concernant le diabète. qui vous empêche de dormir la nuit.
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Lack of Sleep and Diabetes

Le diabète et le sommeil sont étroitement liés, et de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent d'une mauvaise qualité de sommeil ou d'insomnie. La bonne nouvelle est qu’une attention particulière portée à l’alimentation, à l’exercice et à la glycémie peut faire toute la différence sur la qualité du sommeil et, par conséquent, sur la santé en général.

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