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Il n'est pas toujours facile d'obtenir une nuit complète de sommeil de qualité. En fait, un tiers des adultes aux États-Unis ne dorment pas suffisamment. La perte de sommeil peut entraîner des risques plus élevés de problèmes de santé graves, notamment le diabète de type 2.
La gestion du diabète devient difficile lorsque vous ne dormez pas suffisamment. Par exemple, le sommeil affecte les choix alimentaires et la façon dont votre corps réagit à l’insuline. Les personnes diabétiques sont également plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil. Nous discutons des liens entre le diabète et le sommeil ainsi que des conseils pour aider les personnes diabétiques à dormir plus facilement.
Il existe un lien entre le sommeil et le diabète. Le diabète peut provoquer des troubles du sommeil, mais un sommeil adéquat profite directement à la gestion de la glycémie. Si nous ne dormons pas de qualité, cela peut être un cercle vicieux. Mais je peux vous donner quelques conseils pour améliorer votre sommeil.
